Bà mẹ một con tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả khiến ai cũng phải trầm trồ!

0
87

Quá tự ti với cơ thể thừa cân sau sinh khiến Thu Hoài bị trầm cảm. Bà mẹ một con đã tự lập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân đơn giản và nhanh chóng lấy lại vóc dáng khiến ai cũng trầm trồ.

Bà mẹ một con tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả khiến ai cũng phải trầm trồ! che do an giam can

Giảm cân đơn giản bằng cách uống nhiều nước

Nguyên tắc đầu tiên trong kế hoạch giảm cân của bà mẹ một con này là luôn uống đủ nước. Bởi uống đủ nước giúp cơ thể căng cường trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và đốt cháy calo thừa. Đây cũng là cách đơn giảm để giảm các cơn đói và thèm ăn.

Mỗi ngày cô kiên trì uống đủ 2 lít chất lỏng như trà, nước lỏng, nước ép, canh… và tuyệt đối không dùng nước có gas, đồ uống có cồn. Bên cạnh đó, cô cũng áp dụng các bài thuốc giảm cân đơn giản trong trong dân gian như uống trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng… có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, đánh bay những ngấn mỡ thừa hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Sau sinh, cơ thể người phụ nữa sẽ cần lượng dinh dưỡng lớn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Để giảm cân đơn giản trong giai đoạn này thì bạn phải chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp lượng calo lớn nhưng phải ít béo. Do đó, Hoài nói không với ăn kiêng và ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Cô lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc hay nước ép.

Bà mẹ một con tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả khiến ai cũng phải trầm trồ! che do an uong lanh manh

Ở bữa chính cô chọn chế độ ăn gồm các món luộc, hấp, nước và hạn chế muối, dầu, đường và tinh bột. Tuy nhiên, cô không loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn và thay thế dần bằng rau xanh, cá, trái cây. Chất béo tốt cho cơ thể thì dùng ô liu, hạt, cá hồi, các basa…

Ngủ đủ giấc, giảm stress giúp giảm cân hiệu quả

Với các bà mẹ sau sinh thì khó để có một giấc ngủ đủ. Bởi họ có trách nhiệm chăm sóc trẻ. Chính điều này khiến các bà mẹ sau sinh càng dễ rơi vào stress và căng thẳng. Do đó, bạn nên cố gắng kiểm soát giấc ngủ và chia sẻ việc chăm sóc con với chồng để có thời gian nghỉ ngơi.

Bạn nên biết rằng, khi cơ thể thiếu ngủ và mệt mỏi thì dễ sản sinh cortisol và cách hóc môn gây stress khác khiến tăng cân. Việc thiếu ngủ cũng làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến bạn không còn sức lực để tập thể dục hay chăm sóc cơ thể.

Tập thể dục là cách giảm cân đơn giản

Tập thể dục là cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất với bất kỳ ai. Với những mẹ sau sinh thì có thể tập các bài nhẹ nhành để giảm mỡ thay vì giảm cơ. Mỗi ngày vận động một chút và ăn ít hơn chính là cách giảm cân tuyệt vời.

Bà mẹ một con tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả khiến ai cũng phải trầm trồ! tep the duc giam can

Bạn không nhất thiết phải tới tận phòng tập mà có thể đi bộ đẩy theo xe đẩy của con, bế con đi dạo hay tập thể dục vào buổi sáng. Vận động với các bộ môn yêu thích như yoga hay aerobic hoặc các bài giảm mỡ để tăng cơ khoảng 20-30 phút mỗi ngày sẽ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Dùng bột giảm cân Chocoslim

Ngoài các cách trên thì dùng bột giảm cân Chocoslim cũng là cách giảm cân an toàn đơn giản cho các mẹ sau sinh. Bà mẹ một con Thu Hoài chia sẻ: “Dùng Chocoslim kết hợp với các cách trên, tôi đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 tháng. Vừa chăm con vừa giảm cân thành công khiến ai thấy tôi cũng phải trầm trồ”.

Với thành phần an toàn chủ yếu là bột cacao và các dưỡng chất, sản phẩm giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động thiết yếu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng. Nhờ cơ chế hoạt động đốt cháy mỡ thừa tự nhiên nhanh gấp 2 lần nên chỉ khoảng 2 tuần sử dụng sản phẩm là bạn sẽ thấy vóc dáng có thay đổi tích cực.

Một điều cực kỳ tuyệt vời khi sử dụng Chocoslim để giảm cân an toàn là không lo bị tăng cân trở lại. Để giảm cân đã khó nhưng duy trì vóc dáng sau đó lại càng khó, nhưng Chocoslim lại giúp bạn làm được điều này.

Bà mẹ một con tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả khiến ai cũng phải trầm trồ! dat hang choco slim

Bà mẹ một con tiết lộ bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả khiến ai cũng phải trầm trồ! dat mua chocoslim

Để đặt mua bột giảm cân Chocoslim bạn có thể đặt hàng TẠI ĐÂY và làm theo hướng dẫn trên trang web để nhận giá tốt nhất!

BÌNH LUẬN